「やってみた」脚痩せ効果絶大！3選

この記事では、以下の2つについての知識を得られます。

• 「効果絶大な足痩せ方法3選」
• 「実際に(妻が)1ヶ月やってみた結果」

「１」はじめに

皆さんこんにちは。

私は32歳、身長165センチ、体重60キロ、のごく普通の中年サラリーマンです。

しかしダイエットに対する知識と行動力に関しては誰にも負けません💪

というのも、

私は26歳の時、失恋がきっかけで65キロ→80キロまで太ってしまいました。😭

職場の仲間からは陰で「失恋メタボ」と呼ばれ、旧友に会っても、誰も自分だと信じてくれない。

そんなつらい経験から抜け出すためダイエットを決意し、

1年間の努力のすえ、なんと。。。

58キロまでの減量に成功！

そんなダイエットに対して深い知識と経験を持っている私が、今回この記事でご紹介するのは、

「やってみた」足痩せ効果絶大！3選

でございます。具体的には、

「１.ダイエットの知識」

「２.方法」

「３.どのくらい大変か」

「４.どれくらいの効果があったか、見込めるか」

「５.続けられそうか」

以上の５つについて紹介させていただきます！

「２」脚が細くならない理由
「３」効果的な３つの足痩せダイエット　

（3-1）16時間断食
（3-2）低カロリー食材で摂取カロリーを抑える
（3-3）ひたすら腹筋法
「４」結果発表　

（4-1）16時間断食
（4-2）低カロリー食材で摂取カロリーを抑える
（4-3）ひたすら腹筋法
「５」結局どれが続けられそうだったか
「６」まとめ